Low Carb Lebkuchen Rezept

In der kommenden Weihnachtszeit dürfen wir uns wieder auf leckere Köstlichkeiten freuen. Damit du ohne schlechtes Gewissen zugreifen kannst, haben wir heute ein leckeres Low Carb Lebkuchen Rezept für dich. Weniger Kohlenhydrate, aber umso mehr wertvolle Proteine! Mit unseren Protein Lebkuchen beweisen wir, dass es zwischen Fitness und Naschen sehr wohl besinnlich zugehen kann.

Viel Spaß in der Weihnachtsbäckerei!

Das beste Lebkuchen Low Carb Rezept

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Low Carb Lebkuchen

Unsere leckeren Low Carb Lebkuchen sind perfekt für alle, die sich auch in der Vorweihnachtszeit möglichst gesund ernähren wollen.

Gericht Kuchen und Gebäck

Küche Low Carb

Keyword Gebäck, Weihnachten

Vorbereitungszeit 0 Minuten Minuten

Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten

Backzeit 20 Minuten Minuten

Gesamtzeit 35 Minuten Minuten

Portionen 20 Stück

Kalorien 170kcal

Zutaten

• 100 g Mandeln gemahlen
• 50 g Mandeln gehackt
• 150 g Haselnüsse gehackt
• 50 g Walnüsse gehackt
• 5 Eier (davon nur 2 Eigelb)
• 130 g Erythrit
• 2 EL Lebkuchengewürz
• 1 TL Zimt
• 1 TL Vanilleextrakt
• 2 TL Backpulver
• Schalenabrieb von 1 Zitrone (optional)
• Schalenabrieb von 1/2 Orange (optional)

für die Glasur

• 100 g Schokolade mit mind. 70% Kakaoanteil

Zubereitung

• Nüsse, Mandeln, Erythrit und Gewürze in eine Schüssel geben und gut vermischen.
• Die Schale von 1 Zitrone und 1/2 Orange reiben.
• Eier trennen, das Eiweiß mit 2 Eigelb schaumig rühren und mit Backpulver sowie dem Zitronen- und Orangenabrieb verrühren.
• Jetzt die Nussmischung zugeben und zu einem Teig mixen.
• Mit einem Esslöffel Häufchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen und diese mit angefeuchteten Fingern glatt streichen.
• Im Backofen bei 180° Ober-/Unterhitze für ca. 20 Minuten backen(die Lebkuchen sollen innen weich bleiben).
• Nach dem Backen die Lebkuchen auf einem Gitter vollständig auskühlen lassen.
• Währenddessen kannst du die Schokolade im Wasserbad schmelzen.
• Zum Schluss die abgekühlten Lebkuchen mit der Schokolade bestreichen.
• Teilen und Genieeeßen!

Hinweis

Protein: 5,4 g Kohlenhydrate: 3,9 g Fett: 14,3 g 

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Was ist deine liebste Weihnachtsnascherei?

Tipps für das Lowcarb-Ernährungskonzept und wie du es erfolgreich umsetzt, findest du in unserem kostenlosen Lowcarb Ernährungsplan.

Schlagwörter:
Ernährungsformen proteinreiche Ernährung