Schlagwort: Sportverletzungen

Fitness-Einsteiger aber auch erfahrene Kraftsportler riskieren im Training Verletzungen durch falsche Ausführung oder Überbeanspruchung der Muskulatur, der Gelenke und Bänder. Wer sich einmal verletzt hat, muss eine lange Zeit mit dem Training aussetzen, um sich zu regenerieren. Erfahre hier, wie du die typischen Sportverletzungen von vornherein vermeiden kannst und wie du am besten vorgehst, wenn du dich verletzt hast. Wir geben Tipps, wie du dein Training nach einer Verletzung optimal gestaltest, um wieder an deinen alten Trainingsstand anzuknüpfen und deinen Körper schonend wieder an die Belastung zu gewöhnen.