Nicht umsonst hat Popeye durch Spinat an Kraft gewonnen. Außerdem ist Spinat ein treuer Eisenlieferant. Er liefert außerdem den Mineralstoff Calcium sowie Vitamin K1 und Folsäure. Trotz seiner wertvollen Inhaltsstoffe, ist er äußerst kalorienarm.
Vorbereitungszeit5 MinutenMin.
Zubereitungszeit1 minuteMin.
Gesamtzeit6 MinutenMin.
Gericht: Drinks, Smoothie
Keyword: Grüner Smoothie, Spinat
Servings: 1
Calories: 290kcal
Kochutensilien
Mixer
Zutaten
200gfrischer Spinat
1Bananegefroren
1ELErdnussmus
1PriseZimt
Anleitungen
Die Spinatblätter waschen und die gefrorene Banane in kleinere Stücke zerteilen.
Alles in den Mixer geben und durchmixen.
Je nachdem, wie flüssig du es magst, fügst du mehr oder weniger Wasser hinzu.