Reaktivkraft

Reaktivkraft ist die Fähigkeit, bei Dehnungsverkürzungszyklen der Muskulatur einen hohen Kraftstoß zu erzeugen (Kombination von exzentrischer und konzentrischer Kontraktion).

Hierbei erfolgt zunächst eine kurze exzentrische Dehnung der Muskulatur, begleitet von einem eigenständigen Innervations- und Elastizitätsverhalten. Anschließend tritt die konzentrische Phase ein, in der die Voraktivierung, die gespeicherte elastische Spannungsenergie und die Reflexinnervation aus der vorhergehenden Phase einfließen.

Leistungsbestimmend sind hier neben den Faktoren Muskelfaserquerschnitt und -zusammensetzung das Elastizitäts- und Innervationsverhalten von Muskeln, Sehnen und Bändern.

Dieses Elastizitäts- und Innervationsverhalten wird auch als reaktive Spannungsfähigkeit bezeichnet; sie ist die Grundvoraussetzung der Reaktivkraft. Die Reaktivkraft selbst kann als eine Sonderform der Schnellkraft gesehen werden. Laut Definition ist deshalb Reaktivkraft die exzentrisch-konzentrische Schnellkraft bei kürzest möglicher Kopplung (< 200 ms) beider Arbeitsphasen, also einem Dehnungsverkürzungszyklus.

Literatur

Hottenrott, K. et al. (2010). Trainingswissenschaft: Ein Lehrbuch in 14 Lektionen
Schnabel, G. (2008). Trainingslehre – Trainingswissenschaft