Übertraining
Ujjayi-Atmung
Upavesasana (Hocke)
Urdhva Dhanurasana – Rad/Umgekehrter Bogen
Urdhva Mukha Svanasana (heraufschauender Hund)
Ustrasana (Kamel)
Utkatasana (Stuhlstellung, Blitz)
Uttanasana (Vorwärtsbeuge)
Utthita Hasta Padangusthasana (Hand-Zeh-Streckung)
Utthita Parshvakonasana – Gestreckter seitlicher Winkel
Utthita Trikonasana – Dreieck